Techniki oddychania
- Publikacja zawiera szereg ćwiczeń oddechowych i ich omówienie, których zadaniem poprawa kondycji naszego zdrowia oraz samopoczucia.
Moc i siła prawidłowego oddechu
Zwykle nie zastanawiamy się, czym jest oddech i czy możemy uczynić więcej dla naszego zdrowia poprzez udoskonalenie oddychania. Prezentowana publikacja odpowiada na te pytania. Wyjaśnia związek oddychania z życiem i światem. Przedstawione w książce ćwiczenia oddechowe służą nie tylko poprawie samopoczucia, ale przede wszystkim odbudowie wzajemnych powiązań pomiędzy oddechem, ciałem, a świadomością.
Świadomy oddech a nasze zdrowie
W przypadku choroby ćwiczenia oddechowe mogą natomiast mieć działanie odciążające organizm, rozluźniające i wzmacniające.
Książka zawiera wiele wskazówek i opisów technik oddychania, a także ćwiczenia na wydłużenie oddechu, wywodzące się ze wschodniej Azji i zachodniej Europy. Poprzez świadome wydłużenie swojego oddechu wspomożesz zarówno swoją psychikę, jak i ciało. Książka zawiera szereg informacji o znaczeniu i korzyściach z ćwiczeń.
Autor książki Markus Schirner, urodzony w 1957 roku, od dwudziestu lat intensywnie zajmuje się tajemnicami nauki i kultury. Od 1997 roku jest również nauczycielem Falun Gong - niedawno odkrytej techniki, będącej prekursorem QiGong. Jej ćwiczenia, równoważąc duszę i ciało, mają jednakowy wpływ zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.
Dane książki:
Autor: Schirner Markus
Liczba stron: 137
Typ oprawy: miękka
Rok wydania: 2017