Jak ćwiczyć prawidłowo i osiągać najlepsze efekty .
- 73 największe mity i błędy popełniane w sporcie i podczas aktywności fizycznej.
Nie trać czasu na popełnianie błędów. Bądź efektywny i osiągaj najlepsze efekty.
Czy Ty też gubisz się w w dzisiejszym nadmiarze informacji, w tym co mówią trenerzy personalni, coache czy youtuberzy zajmujący się aktywnością fizyczną i szeroko rozumianym pojęciem fitness?
Wiele nieprawidłowości jest powielanych i przekazywanych sobie wzajemnie, a znaczna część z nich mocno utrwaliła się w kulturze. Nawet profesjonaliści zaczynają dzisiaj gubić się w chaosie informacyjnym, a nieprawidłowe przekonania ludzi dotyczące zdrowego stylu życia i powielanie błędnych opinii na ten temat przysparza wielu kłopotów. Sprawia to, że szybciej się poddajemy i odpuszczamy ćwiczenia, skoro i tak nie osiągamy takich efektów jak oczekiwaliśmy. Mało tego, niektóre z tych założeń są niebezpieczne dla twojego zdrowia. Warto wiedzieć, co jest prawdą
Warto wiedzieć, co jest prawdą
Z tej publikacji dowiesz się jaka jest prawda i jak poprawnie, bez uszczerbku dla swojego zdrowia poprawić swoją kondycję i lepiej wyglądać. Uzyskasz informację nie tylko jak osiągnąć odpowiednią formę, ale również jak cieszyć się nią i utrzymać przez następne lata. Już dziś zadbaj o siebie i poznaj 73 największe mity fitness, w które być może wierzysz już dzisiaj!
Dane książki:
Autor: Birgit Frohn
Liczba Stron: 116
Typ oprawy: miękka
Rok wydania: 2020