Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres
- W książce znajdziesz podpowiedzi, jak odróżnić głód fizyczny od głodu psychicznego oraz metody odżywiania, które wpłyną na poprawę Twojego zdrowia.
Poznaj prawidłowe zasady odżywiania i pokonaj głód emocjonalny
Głód emocjonalny przyczynia się do rozwoju chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, otyłość czy nadciśnienie. Zaburzenia emocjonalne mogą być spowodowane niskim poczuciem własnej wartości, nawracającym niepokojem, złymi relacjami. Psychodietetyka pozwala poznać siebie i zrozumieć swoje dotychczasowe zachowania i wybory żywieniowe. Wzmacnia poczucie własnej wartości. Pomoże Ci w codziennym życiu być bardziej świadomym swoich wyborów, pragnień, potrzeb czy nawyków. Poprawi relacje z otoczeniem. Uwolnisz się od chorób i niepokoju.
Odkryj, co odżywia Twój organizm, a co niszczy
Sposób, w jaki się odżywiasz i co jesz, ma duży wpływ na twoje samopoczucie i zdrowie. W tej książce znajdziesz najważniejsze zasady psychodietetyki. Poznasz błędy, które popełniasz za każdym razem, gdy rozpoczynasz nową dietę. Zaczniesz odróżniać głód emocjonalny od prawdziwego głodu. Nauczysz się eliminować te produkty spożywcze, które Ci nie służą. Dowiesz się też, jakie pożywienie wpływa na Ciebie leczniczo. Autorka podpowie Ci, jak wykorzystać psychodietetykę, aby zachować zdrowie.
Dane książki:
- Autor: Aleksandra Kobylańska
- Liczba stron: 215
- Format: 14,5 x 20,5 cm
- Typ oprawy: miękka
- Rok wydania: 2023