Joga – recepta na choroby przewlekłe
- Książka opisuje różne pozycje jogi a także sposoby ich wykonywania w celu poprawy zdrowia i samopoczucia.
Zatrzymaj choroby przewlekłe prostą aktywnością fizyczną
Autorka, która od lat choruje na stwardnienie rozsiane i toczeń, znalazła idealną terapię, która zadba o twoje zdrowie fizyczne i emocjonalne. Jest nią joga! W tej książce znajdziesz proste pozycje jogi, ćwiczenia oddechowe i medytacje. Pozwolą Ci one kompleksowo zadbać o zdrowie. Uchronią przed bólem stawów, pleców czy kręgosłupa, a także będą doskonałym sposobem na stres. Joga to również terapia na stwardnienie rozsiane i zapalenia jelita. Praktyka pokazana w tej książce może być zaadaptowana do różnych schorzeń. Każdej asanie towarzyszą wskazówki, jak wykonywać ją bezpiecznie i modyfikować według potrzeb. Jest to książka, która stanie się Twoim przewodnikiem w osiągnięciu dobrego samopoczucia.
Dzięki książce dowiesz się i poznasz:
- czym jest joga i w jaki sposób wykorzystać ją jako terapię w chorobach przewlekłych,
- filozofię jogi, która pomoże ci w wielu codziennych przeciwnościach losu,
- pozycje jogi, które delikatnie rozruszają twoje ciało, wyciszą je i pozwolą złagodzić ból,
- ćwiczenia oddechowe i medytacje
- doskonały sposób na stres i pracę z emocjami,
- sposoby na odzyskanie więzi ze swoim ciałem i słuchanie jego potrzeb,
- olbrzymią dawkę motywacji i wsparcia od Autorki, która choruje na stwardnienie rozsiane i toczeń.
Dane książki:
- Autor: Cory Martin
- Liczba stron: 192
- Format: 14,5 x 20,5 cm
- Typ oprawy: miękka
- Rok wydania: 2023