Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego
- Z książki dowiesz się w jaki sposób aktywować nerw błędny aby cieszyć się zdrowiem i głębokim relaksem.
Odnajdź równowagę przy pomocy nerwu błędnego
Dlaczego nerw błędny jest taki ważny? Jest to najdłuższy nerw w twoim ciele. Biegnie od mózgu, przez kręgosłup aż do narządów wewnętrznych – dociera do wszystkich najważniejszych organów. Kontroluje pracę układów oddechowego i pokarmowego, a nawet serca. Ma znaczący wpływ na twoją odporność. Uczestniczy w regulacji procesów trawienia. Odpowiada za skurcze przepony, poziom insuliny, a nawet ciśnienie tętnicze. Ma również wpływ na samopoczucie i przeżywane emocje. Jeśli jest właściwie stymulowany, jesteś zdrowy i odprężony. Lecz jeśli praca autonomicznego układu nerwowego jest rozregulowana, zaczynasz chorować.
Terapia nerwu błędnego – zacznij od podstaw
Ćwiczenia na nerw błędny przedstawione w tej książce są niezwykle proste i przyjemne. Dzięki nim będziesz mógł świadomie regulować tę nieświadomą część swojego układu nerwowego. Możesz z powodzeniem wykonywać je w swoim domu. Znajdziesz tu ćwiczenia oddechowe oraz ćwiczenia z głosem a także terapie poprzez ruch i dotyk. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać. Poznasz teorię poliwagalną a także medytacje, takie jak medytacja migdałowa, która stymuluje nerw czaszkowy.
Dzięki z ćwiczeniom zyskasz:
- umiejętność szybkiego odreagowania w sytuacjach stresowych,
- lepszy sen,
- doskonały sposób na stres i łagodzenie jego objawów,
- umiejętność rozładowania napięcia,
- złagodzenie dolegliwości funkcjonalnych serca, układu krążenia i narządów jamy brzusznej,
- wsparcie w terapii urazowej oraz przy chorobach autoimmunologicznych,
- poprawę komunikacji niewerbalnej z innymi ludźmi.
Dane książki:
- Autor: Dr med Ellen Fischer
- Liczba stron: 208
- Format: 14,5 x 20,5 cm
- Typ oprawy: miękka
- Rok wydania: 2023