Oddychanie metodą Butejki
- W książce znajdziesz praktyczne porady i ćwiczenia, które pomogą Ci wypracować prawidłowy oddech.
Proste ćwiczenia oddechowe
Główną przyczyną wielu schorzeń jest nadmierne oddychanie – hiperwentylacja. Jak oddychać prawidłowo? I czym jest ten tajemniczy zdrowy oddech? Aby prawidłowo oddychać, rozwiązaniem jest trening oddechu, który opracował prof. Butejko. Metoda polega na wykonywaniu specjalnych ćwiczeń oddechowych, które pomogą stopniowo zmniejszyć głębokość twojego oddechu. Pozwoli Ci to wyeliminować schorzenia, które są wynikiem niedoboru tlenu w tkankach. Metoda jest doskonałą terapią w przypadku chorób, takich jak astma, alergie, choroby jelit, stres, stany lękowe czy cukrzyca.
Metoda Butejki – trening oddechu, z którym odzyskasz zdrowie
Z książki dowiesz się, jak rozpoznać naturalny oddech i jakie skutki dla Twojego zdrowia ma jego brak. Poznasz istotną rolę dwutlenku węgla w oddychaniu. Autor prezentuje proste ćwiczenia oddechowe. Będą one doskonałym wprowadzeniem do treningu oddechu i stopniowo zwiększą Twoją tolerancję na dwutlenek węgla. Autor nie zapomniał również o sportowcach i osobach praktykujących jogę. W książce znajdziesz również wskazówki dotyczące zwiększenia wydajności dzięki stosowaniu spowolnionego oddechu w codziennych treningach.
Dane książki:
- Autor: dr Ralph Skuban
- Liczba stron: 352
- Format: 14,5 x 20,5 cm
- Typ oprawy: miękka
- Rok wydania: 2022