Uwolnij się od lęku i stresu
- Z książki dowiesz się jak zmienić swój umysł, by pozbyć się stanów lękowych, niepokoju i depresji, a także jak wzmocnić rozwój osobisty.
Neuroplastyczność – dowiedz się, jak ćwiczyć mózg
Każdy z nas kiedyś doświadczył mentalnego bałaganu. Problemy ze zdrowiem i finansami, kryzysy w związkach, wypalenie zawodowe, kłopoty rodzinne. Przyczyn stanów lękowych, niepokoju czy depresji może być wiele. Hamują one nasz rozwój osobisty, wpływają negatywnie na styl i długość życia. Na szczęście możesz temu zaradzić. Dzięki programowi wykorzystującemu najnowsze osiągnięcia neuronauki i zjawisku neuroplastyczności będziesz wiedział, jak ćwiczyć mózg. Nauczysz się wzmacniać siłę własnego myślenia i kierować zmianami zachodzącymi w mózgu.
Zmień swój umysł i odkryj skuteczne sposoby na stres
Prezentowana w książce metoda jest efektem prawie 40-letnich badań i prób klinicznych prowadzonych przez specjalistów z dziedziny neuronauki. Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmienić swój umysł, by Twoje myśli nie przekształciły się w ograniczające schematy. Poznasz 5-etapowy program zarządzania umysłem przy pomocy prostych technik. Stanie się on świetnym sposobem na stres i zapewni Ci odprężający relaks. Jednocześnie poprawi kondycję Twojego mózgu i uodporni go na wpływy zewnętrzne.
Oczyść umysł i odblokuj drzemiący w Tobie potencjał!
Dane książki:
- Autor: dr Caroline Leaf
- Liczba stron: 360
- Format: 14,5 x 20,5 cm
- Typ oprawy: miękka
- Rok wydania: 2022