Bezpieczne zakupy
Idosell security badge
Joga dla biegaczy. Popraw siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspiesz proces regeneracji po biegu

Joga dla biegaczy. Popraw siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspiesz proces regeneracji po biegu

  • Książka przedstawia pionierski program ćwiczeń zmniejszający ryzyko kontuzji i urazów związanych z bieganiem, eliminujący ból i poprawiający elastyczność.
79,99 zł
/ szt.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: / szt.
Cena regularna: / szt.
z
Możesz kupić także poprzez:
Produkt dostępny w bardzo małej ilości
Produkt dostępny w bardzo małej ilości
14 dni na łatwy zwrot
Sprawdź, w którym sklepie obejrzysz i kupisz od ręki
Joga dla biegaczy. Popraw siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspiesz proces regeneracji po biegu
Joga dla biegaczy. Popraw siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspiesz proces regeneracji po biegu
Bezpieczne zakupy

Regeneracyjna terapia, która pomaga usunąć ból i napięcie w mięśniach

 

Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów na świecie. Jest to wspaniała aktywność fizyczna, która pobudza umysł i ciało oraz uwalnia endorfiny. Niestety, biegacze to sportowcy najbardziej narażeni na wszelkie urazy i kontuzje. Dzięki temu praktycznemu poradnikowi odkryjesz unikalną terapię, która pomoże Ci wzmocnić mięśnie, m.in. staw kolanowy i skokowy. Wyćwiczyć stabilizację bioder, poprawić krążenie krwi oraz ruchomość w stawach. Dodatkowo zlikwiduje przykurcze mięśni, zrelaksuje i wyciszy. Autorka biegaczka długodystansowa i instruktorka jogi przekonuje, że włączenie jogi do swojego treningu poprawia nie tylko oddech, siłę i elastyczność ale również wytrzymałość, bystrość umysłu oraz ogólną sprawność sportową.

 

Odkryj ćwiczenia, które zmniejszają ryzyko kontuzji i urazów po bieganiu

 

W książce znajdziesz ćwiczenia na stawy i masaż powięzi. Specjalnie opracowane pozycje jogi ukierunkowane są na wszystkie problematyczne partie mięśni. Skoncentrowane na najbardziej newralgicznych punktach dla biegaczy, m.in. ścięgnach, biodrach i dolnej części pleców. Przedstawiono pozycje o różnym stopniu trudności oraz szczegółowe instrukcje dotyczące ich prawidłowego wykonania. Dzięki tym ćwiczeniom zmniejszysz ryzyko ostrych i przewlekłych urazów. Przekonasz się, że warto je wdrożyć do swojego planu treningowego.

 

Zdrowe bieganie bez kontuzji i bólu!

 

Dane książki:

 

  • Autor: Christine Felstead
  • Liczba stron: 368
  • Format: 16,5 x 24 cm
  • Typ oprawy: miękka
  • Rok wydania: 2022 
Marka
Kod producenta
9788382722789
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
pixel