Zmęczenie nadnerczy – naturalne terapie. Ćwiczenia oraz dieta, które pomogą ci skutecznie zregenerować nadnercza, odzyskać zdrowie i witalność
- Książka ta poprowadzi osoby zmagające się z objawami i skutkami zmęczenia nadnerczy w kierunku powrotu do zdrowia.
Zmęczenie nadnerczy – praktyczne sposoby diagnozowania i leczenia
Dziś niemal wszyscy przywykliśmy do tego, że stale czujemy się zmęczeni, bez życia, energii i zapału. Natłok obowiązków, wytężona praca, zaburzenia hormonalne, niewystarczająca jakość snu, niewytłumaczalny przyrost masy ciała, brak sił, alergie, odczuwanie niepokoju, depresja, częste infekcje i choroby mogą być skutkiem przewlekłego stresu. Leczenie zmęczenia nadnerczy opiera się przede wszystkim na czterech prostych filarach zdrowia o czym dowiesz się z tej praktycznej książki. Znajdziesz w niej odpowiedź między innymi na pytanie, dlaczego tak ważne są sprawne mitochondria i za co odpowiadają. Autorki szczegółowo zajęły się tematem zmęczenia lub osłabienia nadnerczy oraz wyjaśnią i wskażą, jakie konkretne środki można podjąć, aby poprawić swoją kondycję fizyczną.
W książce znajdziesz następujące informacje:
- kwestionariusz, autotesty i testy laboratoryjne z jasną interpretacją, które pomogą ci samodzielnie zdiagnozować zmęczenie nadnerczy i jego objawy,
- ćwiczenia i cenne wskazówki dotyczące sposobów na zmniejszenie poziomu stresu,
- obszerne zalecenia dotyczące diety,
- tygodniowy plan posiłków i proste przepisy na pyszne potrawy, które zoptymalizują zaopatrzenie organizmu we wszystkie ważne substancje witalne, witaminy i składniki odżywcze,
- zasady wspomagania dobrego snu i aktywnej regeneracji, między innymi mitochondriów,
- zalecenia dotyczące naturalnych suplementów diety i ekstraktów roślinnych.
Dane książki:
- Autor: Julia Tulipan, Nadja Polzin
- Liczba stron: 240
- Format: 14,5 x 20,5 cm
- Typ oprawy: miękka
- Rok wydania: 2022