Kompletna dieta na zdrowy mózg
- Z książki dowiesz się jak pokonać stany zapalne, dysbiozę, wspomóc nadnercza, odżywić ciało i umysł.
Pokarm jako lekarstwo, prostą receptą na poprawę zdrowia
Jedzenie, które spożywamy, odgrywa ważną rolę. To co jemy może przyczynić się do rozwoju chorób i zaburzeń. Unikając prozapalnych pokarmów, przetworzonych lub toksycznych składników w jedzeniu, zastępując je przeciwzapalną dietą, możemy przekonać się, że pokarm działa jak lekarstwo a poprawa funkcjonowania mózgu przyczynia się do prawidłowej pracy całego organizmu. Propozycje żywieniowe opisane w tej książce skupiają się na zapotrzebowaniu na witaminy, minerały, aminokwasy. A także na dostarczeniu odpowiednich substancji, które pomogą odbudować uszkodzone neuroprzekaźniki i poprawić połączenia nerwowe w mózgu.
Odzyskaj władzę nad swoim ciałem i umysłem
Autorka licencjonowana dietetyczna, przedstawia przeciwzapalną dietę dla mózgu, którą opracowała i która pomoże Ci zmniejszyć stany zapalne, poprawi wydajność jelit i ureguluje ich mikrobiom. Dzięki informacjom zawartym w tej książce będziesz mógł odzyskać władzę nad swoim ciałem i umysłem. Dowiesz się, jak zrównoważyć hormony, w tym hormony stresu, aby czuć się spokojnym i zrelaksowanym. Skorzystasz z quizów dotyczących Twojego stanu zdrowia, zaleceń laboratoryjnych i suplementów. Prosta dieta dla mózgu obejmuje dietę ketogeniczną i niskoglikemiczną. By ułatwić Ci zadanie, zostało przygotowanych 50 przepisów na pyszne dania.
Dane książki:
- Autor: Ali Miller
- Liczba stron: 384
- Format: 14,5 x 20,5 cm
- Typ oprawy: miękka
- Rok wydania: 2021