Opanuj oddech. Mistrzowska droga do sukcesu w życiu, miłości i nie tylko
- Dzięki temu kompleksowemu poradnikowi nauczysz się wykorzystywać oddech do poprawy zdrowia, redukcji stresu, pokonania chorób i własnego rozwoju.
Zacznij 21-dniowy kurs terapii oddechowej
Oddychanie jest najważniejszą funkcją życiową, od której zależą wszystkie inne funkcje organizmu. Dlatego tak ważna jest umiejętność głębokiego, pełnego oddechu. W tym poradniku poznasz skuteczne sposoby pracy z oddechem. Zastosujesz 21-dniowy kurs, dzięki któremu wzmocnisz serce, pokonasz astmę, choroby płuc i oczyścisz organizm. Autor książki, uznany ekspert w dziedzinie terapii oddechowej i świadomego oddychania, nauczy Cię, jak prawidłowo oddychać. Podzieli się z Tobą swoim życiowym doświadczeniem w stosowaniu techniki Breath Mastery, którą wypróbowały tysiące jego uczniów.
Wykorzystaj świadome oddychanie
W tym kompleksowym przewodniku znajdziesz różne techniki i metody, zarówno dla ciała, jak i też umysłu. Dowiesz się, jak ćwiczyć mózg oraz jakie ćwiczenia oddechowe i medytacje wykorzystać w walce z powszechnymi chorobami, takimi jak bezsenność, ból, niepokój czy depresja. Nauczysz się technik relaksu, oddechowych metod na dobry sen, a nawet sposobów na przezwyciężenie kaca. Terapie opisane są w łatwy, praktyczny i humorystyczny sposób. Techniki oddychania mogą poprawić wydajność w każdej sytuacji, zarówno w pracy, podczas ćwiczeń, jak i podczas wykonywania prac domowych.
Dane książki:
- Autor: Dan Brulé
- Liczba stron: 272
- Format: 14,5 x 20,5 cm
- Typ oprawy: miękka
- Rok wydania: 2021