Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie. Ponad 100 prostych przepisów, które wzmocnią Twój organizm i poprawią funkcjonowanie mózgu

Dieta przeciwlękowa i proste sposoby na stres

Książka ta przedstawia dietę dla mózgu jako skuteczną strategię radzenia sobie z chronicznym lękiem i innymi dolegliwościami emocjonalnymi, w tym z depresją. Stosując tą prostą terapię naturalną, można szybko poczuć ulgę i poprawić swoje zdrowie. Wystarczy tylko sięgnąć po gotowe przepisy zebrane w tej książce i pamiętać o wskazówkach Autorki. Dzięki nim z łatwością przygotujesz pełnowartościowe menu. Wszystkie zaprezentowane potrawy są nie tylko pyszne, ale także korzystnie wpływają na chemię mózgu i wspomagają leczenie wielu chorób. To najprostszy i najbezpieczniejszy sposób na stres. Tą drogą możesz również złagodzić stany zapalne, pozbyć się stanów lękowych i niepokoju.

Zdrowe jedzenie pomoże Ci pozbyć się chronicznego lęku

Przyczyną stanów lękowych, niepokoju czy depresji mogą być stany zapalne, które również da się złagodzić przy pomocy diety przeciwlękowej. Dlatego wiele dań przedstawionych w tej książce ma jednocześnie działanie przeciwzapalne. Zdaniem specjalistów możliwe jest leczenie lęku bez leków. Wystarczy wybrać dietę przeciwlękową. Znaczną część książki stanowią przepisy na smaczne dania, z których każde zostało szczegółowo opisane. Są tu przepisy na napoje, lekkie śniadania, energetyczne lunche i uzdrawiające obiady. Nie zabrakło również smakowitych przystawek, sycących zup i super sałatek, a dla łasuchów słodkie przekąski korzystne dla zdrowia. Okazuje się bowiem, że jedzenie może wspomagać leczenie wielu poważnych chorób, a nawet depresji.

Dane książki:

• Autor: Liana Werner-Gray
• Liczba stron: 360
• Format: 14,5 x 20,5 cm
• Typ oprawy: miękka
• Rok wydania: 2021