Bezpieczne zakupy
Idosell security badge
Stretching dla zachowania młodości. Elastyczność ciała, witalność i eliminacja bólu dzięki prostym domowym ćwiczeniom

Stretching dla zachowania młodości. Elastyczność ciała, witalność i eliminacja bólu dzięki prostym domowym ćwiczeniom

  • W książce znajdują się ćwiczenia rozciągające dla początkujących i sportowców, które poprawią elastyczność i będą skuteczną ochroną przed kontuzjami.
28,99 zł
/ szt.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: / szt.
Cena regularna: / szt.
z
Możesz kupić także poprzez:
Produkt dostępny w bardzo małej ilości
Produkt dostępny w bardzo małej ilości
14 dni na łatwy zwrot
Sprawdź, w którym sklepie obejrzysz i kupisz od ręki
Stretching dla zachowania młodości. Elastyczność ciała, witalność i eliminacja bólu dzięki prostym domowym ćwiczeniom
Stretching dla zachowania młodości. Elastyczność ciała, witalność i eliminacja bólu dzięki prostym domowym ćwiczeniom
Bezpieczne zakupy

Popraw swoją elastyczność i uchroń się przed kontuzjami

 

Nasze ciała są stworzone do ruchu. Jednak w dzisiejszych czasach coraz częściej wolimy wygodę zamiast aktywności fizycznej i pozostajemy w pozycji siedzącej przez wiele godzin. Wpływa to negatywnie nie tylko na zdrowie, ale również i na samopoczucie. Można to jednak zmienić. Sposobem na to jest stretching, czyli po prostu rozciąganie. Ćwiczenia rozciągające pomogą Ci pozbyć się różnego rodzaju dolegliwości i uniknąć bólu mięśni, stawów, pleców czy karku. Ochronią Cię przed kontuzjami i zwiększą Twoją siłę fizyczną. Są również skutecznym sposobem na stres. Podczas tej aktywności fizycznej jest wykonywany masaż powięzi, który pomaga utrzymać prawidłową postawę, a nawet zmniejsza cellulit.

 

Ćwiczenia, które złagodzą ból stawów i wzmocnią ciało

 

Przejrzyste ilustracje, szczegółowe instrukcje i porady zamieszczone w tym poradniku pomogą Ci cieszyć przyjemnością z rozciągania. Autorka poprowadzi Cię, krok po kroku przez każde ćwiczenie zamieszczone w tej książce. Poznasz metodę PNF oraz technikę masażu powięzi. Przedstawiono tu szereg treningów począwszy od codziennego stretchingu, przez poranne rozciąganie, stretching podczas podróży, a nawet podczas oglądania telewizji. Każda okazja jest dobra, by wykonać porządne rozciąganie. Dla fanów biegania, pływania, narciarstwa biegowego czy gry w tenisa Autorka przygotowała specjalne zestawy treningowe. Dzięki tej technice rozciągania Twoje mięśnie i stawy będą mocne i zdrowe.

 

Dane książki:

 

  • Autor: Jessica Matthews
  • Liczba stron: 288
  • Format: 16,5 x 24 cm
  • Typ oprawy: miękka
  • Rok wydania: 2021
Marka
Kod producenta
9788381688666
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
pixel