Bezpieczne zakupy
Idosell security badge
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki. Proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny
Nowość

Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki. Proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny

  • W książce znajdziesz proste i sprawdzone metody i ćwiczenia, które pomogą Ci przezwyciężyć lęk.
Cena regularna / szt.
z
14 dni na łatwy zwrot
Sprawdź, w którym sklepie obejrzysz i kupisz od ręki
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki. Proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki. Proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny
Bezpieczne zakupy
Produkt wyprzedany
Otrzymasz od nas powiadomienie e-mail o ponownej dostępności produktu.
Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Powyższe dane nie są używane do przesyłania newsletterów lub innych reklam. Włączając powiadomienie zgadzasz się jedynie na wysłanie jednorazowo informacji o ponownej dostępności tego produktu.

Poznaj skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem

 

Czym tak naprawdę jest lęk? Jak pokonać niepokój, uwolnić się od stresu i rozwiązać problemy emocjonalne? Czy możemy ponownie odnaleźć radość i zadowolenie w naszym życiu? Tak. Odkryj skuteczne strategie, aby uwolnić swój mózg od lęku i przywrócić spokój z dr Aill Weber, psychologiem klinicznym, która na co dzień pracuje z osobami zmagającymi się z lękiem. Pomogła już tysiącom pacjentów. Teraz pomoże i Tobie pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i stres.

 

Stany lękowe i ataki paniki pod kontrolą

 

Autorka podaje krok po kroku instrukcje wdrażania skutecznych technik łagodzenia lęku i pokazuje, jak trwale sobie z nim radzić. Z pomocą zamieszczonych narzędzi, będziesz mógł natychmiast zmniejszyć uczucie niepokoju i ataki paniki bez względu na to, gdzie się znajdujesz i co robisz. Ćwiczenia pomogą Ci się wyciszyć, uspokoić i zrozumieć swoje emocje. Będą również doskonałym sposobem na stres. Dowiesz się, czym jest samoakceptacja. Poznasz rolę ćwiczeń fizycznych i diety przeciwlękowej w procesie powrotu do zdrowia. Dzięki neuronauce zrozumiesz, jak działa Twój mózg i jak go przeprogramować. Dzięki temu wprowadzisz nowe lepsze nawyki, które pomogą Ci poprawić zdrowie psychiczne, a nawet wyeliminować niektóre choroby.

 

Dane książki:

 

  • Autor: dr Jill P. Weber
  • Liczba stron: 280
  • Format: 14,5 x 20,5 cm
  • Typ oprawy: miękka
  • Rok wydania: 2023
Marka
Kod producenta
9788381688642
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
pixel