Naucz się prawidłowo oddychać. Jak w 2 tygodnie pokonać stres, dolegliwości trawienne, nadciśnienie, bezsenność i zwiększyć odporność
- Książka na temat zdrowego prawidłowego oddychania. Dzięki tej książce i zawartym w niej ćwiczeniom dowiesz się, jak dzięki prawidłowemu oddychaniu poprawić swoje zdrowie.
Prawidłowe oddychanie ma znaczenie
Cierpisz z powodu bezsenności, stresu, niepokoju, braku energii? A może masz problemy z obniżoną odpornością, wysokim ciśnieniem, refluksem, bólem pleców lub przedwczesnym starzeniem się organizmu? Naucz się prawidłowo oddychać, a odzyskasz zdrowie – mówi za pośrednictwem swojej książki dr Belisa Vranich. Większość ludzi oddycha nieprawidłowo – za płytko. To wina naszego stylu życia: szybko chodzimy, jemy, komunikujemy się.
Skutki nieprawidłowego oddychania
Nieprawidłowe oddychanie powoduje dostarczenie organizmowi zbyt małej ilości tlenu. W wyniku tego pierwszymi objawami są zmęczenie, ból głowy oraz rozdrażnienie. Wiele chorób spowodowanych jest albo zaostrza się na skutek braku tlenu lub zaburzeń jego równowagi. Być może Twój organizm jest nadmiernie zakwaszony lub jest w nim stan zapalny. Albo masz kilka nadprogramowych kilogramów, które trudno Ci zrzucić z powodu wysokiego poziomu kortyzolu. A może dręczą Cię kłopoty z pamięcią? Twój poziom energii spada, ponieważ nie zapewniasz swoim komórkom paliwa – czyli tlenu!
Naucz się prawidłowo oddychać
W tej bestsellerowej publikacji znajdziesz szczegółowe informacje, ćwiczenia oddechowe, a także porady i wskazówki, które nauczą Cię świadomego oddychania. Przedstawione w książce informacje i odpowiednio dobrane ćwiczenia pomogą Ci zrozumieć, że masz wpływ na zmianę swojego stylu życia i poprawę jego jakości (życie bez stresu, bólu pleców, czy jasność umysłu). Wystarczy tylko prawidłowo oddychać!
"Książka fachowo łączy naukę, powtarzające się inspiracje i precyzyjne wskazówki, aby zachęcić czytelników do opracowania podstawowego narzędzia do przywracania zdrowia: regularnej praktyki oddychania. dr Belisa Vranich prostym językiem opisuje, jak odzyskać swoją witalność i zrestartować ciało, robiąc coś, o czym wszyscy zapomnieliśmy dawno temu – oddychaj!"
– dr Anthony J. Lyon, dyrektor medyczny, The Ash Center, NYC
Dane książki:
Autor: dr Belisa Vranich
Liczba stron: 280
Typ oprawy: miękka
Rok wydania: 2019