Joga – kompletny przewodnik dla początkujących. Pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu
Szczegółowe instrukcje i porady
Przed Tobą poradnik jogi dla początkujących! Dzięki niemu poznasz podstawowe pozycje, zasady samodzielnego tworzenia sekwencji, akcesoria niezbędne do ćwiczeń, historię i filozofię jogi. Joga na zdrowie w zaciszu domowym! Autorka tej niezwykłej książki, Cory Martin, adresuje ją do wszystkich zainteresowanych aktywnością fizyczną: tęgich, szczupłych, młodych i tych starszych.
Aktywność fizyczna, która wpływa nie tylko na ciało
Dzięki tej książce zyskasz nowy lub inny punkt widzenia na swoje ciało i duszę. Przekonasz się jak ważnym elementem jest prawidłowe odżywianie. Włączysz do swojej praktyki medytacje, które pozwolą Ci uspokoić umysł i skupić się na „tu i teraz”. Wyczerpujące przedstawienie tematu, szczegółowe instrukcje i porady Autorki sprawią, że rozwiniesz matę i zaczniesz ćwiczyć!
Dane książki:
- Autor: Cory Martin
- Liczba stron: 232
- Format: 14,5 x 20,5 cm
- Typ oprawy: miękka
- Rok wydania: 2019