Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu
- W książce znajdziesz informacje jak w prosty sposób pozbędziesz się bólu pleców, kręgosłupa i stawów.
Ćwiczenia dla ciała i umysłu
Hatha joga to najpopularniejsza forma jogi praktykowana na Zachodzie. Podobnie jak inne rodzaje, hatha joga jest środkiem do odzyskania zdrowia i harmonii wewnętrznej, ale głównie poprzez ćwiczenia fizyczne. Autor książki o tej niezwykłej terapii leczniczej zapewnia, że hatha joga bardzo korzystnie wpływa na elastyczność całego ciała, poprawę gospodarki hormonalnej. Stymuluje pracę serca i układu krążenia. Absolutnie możliwe jest odzyskanie spokoju umysłu tak potrzebne w dzisiejszym świecie.
Prosta i korzystna terapia dla zdrowia
Przeczytaj, a dowiesz się, czym w praktyce jest hatha joga. Wyczerpujące informacje o samej metodzie, jej historii i filozofii, są uzupełnione zdjęciami i opisami wykonywanych ćwiczeń. Autor wybrał atrakcyjny sposób, aby przekonać czytelnika, że jest on w stanie sam zadbać o swoje zdrowie. Każda pozycja hatha jogi jest opisana i zilustrowana od początku do końca. To pozwoli Ci na wybór tej odpowiedniej dla ciebie, bezpiecznej, zgodnie z Twoimi możliwościami fizycznymi.
Dane książki:
- Autor: Brooke Boon, Daniel DiTuro, Martin Kirk
- Liczba stron: 256
- Format: 16,5 x 24 cm
- Typ oprawy: miękka
- Rok wydania: 2018