Księga zdrowia mózgu. Najlepsze metody poprawy pamięci, ostrości umysłu i zapobiegania starzeniu się mózgu

Skąd się biorą problemy z pamięcią? Dlaczego masz problemy z koncentracją? To pytania, na które odpowiadają Autorzy książki tym, którzy chcą mieć zdrowy umysł. Ty także nie zgadzaj się z tezą, że z wiekiem zapominamy, chorujemy na choroby Alzheimera czy Parkinsona lub udar mózgu. Że to normalne. Autorzy tej książki nie tylko obalają powyższą tezę, ale jednocześnie dają receptę na zdrowy i w pełni sprawny umysł aż do późnej starości. Przeczytaj, jak zadbać o zdrowy mózg.

Autorzy wyjaśniają, dlaczego codzienne problemy z pamięcią (zapominanie imion, utrata koncentracji) są poważnymi sygnałami ostrzegającymi o obciążeniu mózgu. Z tej publikacji dowiesz się, jak uczynić swój  mózg zdrowszym . Prosta recepta na zdrowie: odpowiednia dieta, zmiana stylu życia i gimnastyka umysłu. Książka jest przemyślanym i bardzo poszukiwanym programem, dzięki któremu przywrócisz swojemu umysłowi świeżość i bystrość.

Autor: Carol Colman, dr David Perlmutter

Liczba stron: 384

Typ oprawy: miękka

Rok wydania: 2017

Zachowaj umysł w nienagannym stanie nawet jesienią swojego życia.

 Czy Ty też żyjesz w przekonaniu, że osłabienie funkcji  umysłu na starość jest czymś zupełnie normalnym? Czymś, z czym musisz pogodzić się, osiągając pewien wiek?  Seniorzy najczęściej akceptują to, że zaczynają myśleć coraz wolniej i mniej efektywnie, bo nikt nie powiedział im, że przez odpowiednie działania mogą zapobiec temu procesowi spowolnić go. W społeczeństwie panują błędne, stereotypowe przekonania, o tym jakoby takie schorzenia neurodegeneracyjne jak udar mózgu, choroba Alzheimera czy Parkinsona są nie do uniknięcia na pewnym etapie życia i nie pozostaje nic innego, jak tylko się z tym pogodzić. To nie prawda! W tej książce autor dementuje te informację i podaje proste metody na powrót do zdrowia i świetności umysłu.

Geneza problemu. Dlaczego nie pamiętam?

„Gdzie ja znowu zapodziałem te kluczyki? Co miałem dzisiaj zrobić? Gdzie położyłem telefon?” Zazwyczaj zadajemy sobie te pytania właśnie wtedy, kiedy gdzieś się spieszymy. Czy myślałeś o tym, jaka jest tego przyczyna? Dlaczego zapominamy? Odpowiedź może być prostsza, niż Ci się wydaje. Przeciążenie mózgu. Właśnie tym zagadnieniem zajmują się uznani specjaliści w tej publikacji. Jednym z nich jest Dr David Perlmutter, bestsellerowy autor New York Timesa i międzynarodowego hitu „Aktywuj pełną moc mózgu”, specjalista neurolog, członek Amerykańskiego Kolegium ds. Żywienia. Nie powinieneś lekceważyć pierwszych problemów z pamięcią. Jeżeli nie potrafisz przypomnieć sobie imienia niedawno poznanego kolegi, masz problemy z koncentracją, zapominasz gdzie przed chwilą coś położyłeś – działaj. Sięgnij po tą książkę i zastosuj zaprezentowany w książce program, który pomoże Ci uporać się z tymi problemami.

Odżywiaj i dbaj o mózg.

Poprawa jakości trybu życia i odpowiednie odżywienie mózgu nie jest trudne. Z tego opracowania dowiesz się co jeść, jak zmienić styl życia i jakie ćwiczenia musisz zacząć wykonywać aby uzyskać dostęp do większej mocy Twojego umysłu, z której nie zdawałeś sobie sprawy. Autor uświadomi Cię o istnieniu neurotoksyn w Twojej apteczce, z której być może korzystasz na co dzień. Czy wyobrażałeś sobie, że środki czystości i chemia gospodarcza, która jest obecna w każdym domu a także  jedzenie w Twojej lodówce, może przyczynić się do postępujących uszkodzeń twojego mózgu?  

Wdróż w życie pozytywne zmiany. Zrewiduj swoje przyzwyczajenia, rozwiązuj quizy, ćwicz pracę mózgu i zastosuj się do specjalnego programu odżywiania . Poczuj się jak za dawnych, młodych lat.

                                                                             Miej jasność! Postaw na swój mózg!