Księga zdrowia mózgu. Najlepsze metody poprawy pamięci, ostrości umysłu i zapobiegania starzeniu się mózgu
- Z tej publikacji dowiesz się, jak polepszyć zdrowie swojego mózgu, dzięki odpowiedniemu odżywianiu, zmianie stylu życia i gimnastyce tego organu.
Recepta na zdrowy i w pełni sprawny umysł
Skąd się biorą problemy z pamięcią? Dlaczego masz problemy z koncentracją? To pytania, na które odpowiadają Autorzy książki tym, którzy chcą mieć zdrowy umysł. Ty także nie zgadzaj się z tezą, że z wiekiem zapominamy, chorujemy na choroby Alzheimera czy Parkinsona lub udar mózgu, że to normalne. Autorzy tej książki nie tylko obalają powyższą tezę, ale jednocześnie dają receptę na zdrowy i w pełni sprawny umysł aż do późnej starości. Przeczytaj, jak zadbać o zdrowy mózg. Autorzy wyjaśniają, dlaczego codzienne problemy z pamięcią (zapominanie imion, utrata koncentracji) są poważnymi sygnałami ostrzegającymi o obciążeniu mózgu. Z tej publikacji dowiesz się, jak uczynić swój mózg zdrowszym. Prosta recepta na zdrowie: odpowiednia dieta, zmiana stylu życia i gimnastyka umysłu. Książka jest przemyślanym i bardzo poszukiwanym programem, dzięki któremu przywrócisz swojemu umysłowi świeżość i bystrość.
Odżywiaj i dbaj o mózg
Poprawa jakości trybu życia i odpowiednie odżywienie mózgu nie jest trudne. Z tego opracowania dowiesz się co jeść, jak zmienić styl życia i jakie ćwiczenia musisz zacząć wykonywać aby uzyskać dostęp do większej mocy Twojego umysłu, z której nie zdawałeś sobie sprawy. Autor uświadomi Cię o istnieniu neurotoksyn w Twojej apteczce, z której być może korzystasz na co dzień. Czy wyobrażałeś sobie, że środki czystości i chemia gospodarcza, która jest obecna w każdym domu a także jedzenie w Twojej lodówce, może przyczynić się do postępujących uszkodzeń twojego mózgu? Wdróż w życie pozytywne zmiany. Zrewiduj swoje przyzwyczajenia, rozwiązuj quizy, ćwicz pracę mózgu i zastosuj się do specjalnego programu odżywiania. Poczuj się jak za dawnych, młodych lat.
Miej jasność! Postaw na swój mózg!
Dane książki:
- Autor: Carol Colman, dr David Perlmutter
- Liczba stron: 384
- Format: 14,5 x 20,5 cm
- Typ oprawy: miękka
- Rok wydania: 2017